An alle, die ungesunde Ernährungsgewohnheiten dauerhaft auflösen & ein neues Lebens- und Körpergefühl voller Vitalität erreichen wollen



GRAZ FASTET

NutriTeam InJoy Graz Nord & Süd Greenhouse Cafe
SuperFood . Eat the Best
Restaurant Ginko


Die Heilfastenkur für alle Menschen in und rund um GRAZ vom
25.3. - 31.3. 2017



Direkt zur Anmeldung


Hinein in den Frühling mit einem strafferen Körper, mehr Jugendlichkeit, Wohlbefinden und Gesundheit! 

Wie wäre es, wenn Sie innerhalb weniger Wochen ihre Gesundheit drastisch verbessern und Probleme, wie Wechseljahrsbeschwerden, Gelenksschmerzen, zu hohen Blutdruck oder Übergewicht, endlich loswerden könnten?
Und wie wäre es, wenn Sie dafür nicht einmal Urlaub benötigen, sondern die notwendigen Schritte von zu Hause aus und parallel zu Ihrem Alltag durchführen könnten?

Fasten-Team Graz

“Graz fastet” ist ein Aufruf zur Fastenkur in der Zeit vom 25.3. bis 31.3.2017, begleitet von einem professionellen Fastenteam aus medizinisch ausgebildeten Fastenleitern und regionalen Betrieben.
Es handelt sich um eine Heilfastenkur mit  frisch gepressten Obst- und Gemüsesäften, Suppen und Tees. Auf die Fastenwoche folgt eine strukturierte und angeleitete 3-wöchige Aufbauphase.


Bereits über 1000 Teilnehmer!


Dr. Lulit C. Wunder und DI Mabon R. Wunder Bsc übernehmen als NutriTeam die professionelle Anleitung und Betreuung der Fastenwoche in Graz.
Ihr medizinisches Zentrum in Graz gilt seit bereits 10 Jahren als Top-Adresse für fundierte Ernährungsberatung, Ernährungstherapie und Fasten nach ihrer Federleicht-Methode. Seit 2015 realisieren Sie groß angelegte Fastenaktionen gemeinsam mit steirischen Gemeinden.

DI Mabon
Robert Wunder BSc
Dr. med.
Lulit Christa Wunder
DI Mabon R. Negovec Dr. Lulit Christa Schatz
Diätologe und Fastenleiter Ärztin für Allgemeinmedizin und Fastenärztin

Wir freuen uns darauf Sie durch Ihre Fastenwoche begleiten zu dürfen! Kontaktieren Sie uns einfach bei persönlichen Fragen:
Mail graz@fastet.at
Tel +43 316 225 889 (NutriTeam)



Was genau ist das

Federleicht-Heilfasten?



Das Federleicht-Programm ist eine Heilfastenkur ...

bei der Sie von zu Hause aus insgesamt 1 Fasten- und 3 Aufbauwochen fachkundig und ärztlich begleitet werden.
die mit einer 1-wöchigen Heilfasten Intensiv-Kur startet, bei der Sie frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte, klare Suppen und Tees zu sich nehmen.
die mit einer strukturierten und angeleiteten 3-wöchigen Aufbauphase als Übergang zur Normalkost endet.
während der Sie ebenfalls jede Menge neues Wissen rund um vitale Ernährung lernen.
bei der Sie gleichgesinnte Menschen kennen lernenund den Weg gemeinsam gehen.



Sie nehmen an der Federleicht-Fastenwoche von zu Hause aus teil!
Alles was Sie dazu brauchen ist eine fachkundige Instruktion von Profis, ein paar anfängliche Fastenutensilien (als Paket bei der Anmeldung erhältlich), tägliche Säfte und Suppen (selbst gemacht oder ganz unkompliziert von den Federleicht-Partnern) und los geht‘s!





Realisiert und begleitet wird die große Fastenaktion in und um Graz von folgenden Betrieben:

NutriTeam InJoy Graz Nord & Süd Greenhouse Cafe
SuperFood . Eat the Best   Restaurant Ginko



Wobei kann mir
das

Heilfasten helfen?

 

Bei unserer täglichen Arbeit in unserem medizinischen Zentrum werden wir häufig von PatientInnen angesprochen und um Rat bei gesundheitlichen Problemen gefragt. Die häufigsten Fragen haben wir an dieser Stelle einfach mal für Sie zusammengefasst:

Ich habe bereits unzählige erfolglose Diätversuche hinter mir. Wie erreiche ich eine dauerhafte und nachhaltige Gewichtsreduktion?
Egal was ich esse - ich vertrage nichts mehr. Was kann ich bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten tun?
Was kann ich bei chronischen Darmbeschwerden wie Reizdarm, Colitis und Morbus Crohn tun?
Ich leide unter Bluthochdruck und habe Angst vor Schlaganfall, Herzinfarkt. Muss ich wirklich dauerhaft Medikamente einnehmen?
Was soll ich gegen Wechseljahresbeschwerden tun? Meine Schweißattacken sind mir peinlich und ich bin kaum noch gesellschaftsfähig.
Wie schaffe ich es endlich einmal wieder durchzuschlafen?
Was soll ich gegen ständige Erschöpfung und Müdigkeit machen?
Gibt es wirksame Hilfe bei schmerzenden Gelenken? Ich bin nicht mehr fähig Sport zu betreiben.
Wie gehe ich mit meiner Hauterkrankung um, die mich körperlich stark beeinträchtigt?
Alle Jahre wieder bekomme ich Allergien, und sie werden von Jahr zu Jahr intensiver. Die verschriebenen Medikamente machen mich müde.



Kennen Sie das?
Haben Sie sich eine der Fragen auch schon einmal gestellt?

"Sie müssen das nicht länger ertragen!"


In der Regel empfehlen wir in diesen Fällen eine Heilfastenkur durchzuführen, denn dies ist nach unserer mehrjährigen Erfahrung der einfachste und auch der zuverlässigste Weg, um die genannten gesundheitlichen Probleme in nur wenigen Wochen drastisch verbessern zu können.

Wenn Sie sich für die Federleicht-Heilfastenkur entscheiden, fühlen Sie sich, als ob Sie den RESET Knopf in Ihrem Körper drücken. Die Kur wird Ihnen unglaublich gut tun und Sie fühlen sich anschließend wie neugeboren.






Wer kann mitmachen?
Und wer nicht?



Das Federleicht-Fastenprogramm ist für Sie, wenn…

Sie über 18 Jahre und unter 85 Jahre alt sind.
Sie schon immer einen begleiteten Fastenkurs durchführen wollten, jedoch keinen in Ihrer Nähe finden konnten.
Sie denken, Fasten sei schwierig und alleine nicht machbar.
Sie etwas für Ihre Gesundheit tun möchten.
Sie Ihre ungesunden Ernährungsgewohnheiten dauerhaft auflösen, einige überflüssige Kilos loswerden und gleichzeitig Ihre Energie und Zufriedenheit steigern möchten.
Sie ohne Hormoneinnahme und ohne Beschwerden gelassen durch die Umstellungsphase der Wechseljahre gelangen möchten.
Sie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen endlich besser in Griff bekommen möchten.
Sie ihren Blutdruck ohne Medikamente senken möchten.
Sie verbessertes Wohlbefinden, weniger Schmerzen und mehr Bewegungsfreiheit erlangen möchten.
Sie die schlimmen Folgen von Diabetes verhindern bzw. verbessern möchten.
Sie Ihren Körperreinigungsprozess aktivieren möchten.
Sie Ihre Zellregeneration verbessern und sich jünger fühlen möchten.


Wann Sie KEINE Fastenkur durchführen sollten:

Sie sind noch im Wachstum oder älter als 85 Jahre?
Sie sind schwanger oder stillen Ihr Baby?
Sie sind frisch operiert?
Sie sind stark geschwächt oder abgemagert?
Sie leiden gerade unter einem fieberhaften Infekt?
Sie leiden unter akuter Depression oder anderen psychiatrischen Erkrankungen?





So funktioniert die Federleicht
Heilfastenkur …


Gratis
Infoabend

17.2.2017

Fasteneinführung

Wir starten am 17.02. 2017 mit einem kostenlosen Vortrag unter dem Titel 'Wie Sie Ihre Gesundheit mit Heilfasten in 4 Wochen verbessern können'.

Holen Sie sich in diesem Rahmen von den beiden Fastenleitern und den beteiligten Personen alle notwendigen Informationen rund um die Möglichkeiten des Heilfastens und die Durchführung der Fastenwoche.

Im Anschluss an den Vortrag beantworten wir gerne Ihre Fragen und helfen evtl. vorhandene Zweifel zu beseitigen.

Jetzt gratis teilnehmen

Fastenwoche
25.3.-31.3.2017

Fastenzeit

Bestens instruiert und vorbereitet starten Sie dann am 25. März in Ihre 1-wöchige Heilfastenzeit. In dieser Zeit begleiten wir Sie per Whatsapp-Gruppe und telefonischer Hotline durch die Phasen der Fastenzeit, motivieren Sie und natürlich beantworten wir auch alle Ihre Fragen, falls Unklarheiten oder Problemen auftreten sollten.

Zusätzlich bekommen Sie alle Instruktionen zum Fastenbrechen inkl. detailierter Einkaufsliste. Am 01.04.2017 endet Ihre Fastenzeit mit dem Fastenbrechen. Zu diesem Anlass halten wir fest, was sich bis hierher bei Ihnen bereits verbessert hat und motivieren Sie, noch weiter dran zu bleiben  - denn: die wichtigste Zeit des Federleicht-Programms ist die Aufbauphase, die nach dem Fasten beginnt!

Aufbauzeit
1.4.-21.4.2017

Aufbauzeit

Nach dem Fastenbrechen beginnt die 3-wöchige Aufbauphase. Dazu bekommen Sie unser Ernährungsmodell zusammen mit leckeren und alltagstauglichen Rezeptvorschlägen. Ebenfalls geben wir Ihnen wichtige Ernährungstipps, wie Sie Ihre neuen Ernährungsgewohnheiten dauerhaft beibehalten können. Und wir geben Ihnen wichtige Hinweise, wie Sie typische Ernährungsfehler frühzeitig vermeiden können.



Erfahrungen von Teilnehmern
aus vergangenen Jahren



Hier finden Sie einige Interviews von Erstfastern aus dem Vorjahr.

Sie teilen mit Ihnen ihre Erfolge und berichten über die Erfahrungen während und nach der Fastenzeit.

 

 

 

 

 






Betriebe aus der Region

helfen Ihnen beim Fasten



Die Federleicht-Partner kommen aus Graz …
 
SuperFood . Eat the Best

SuperFood . Eat the Best

Der SuperFood-Laden ist aus der ernährungstherapeutischen Arbeit der Wunders entstanden und ist in ihrem medizinischen Zentrum eingebettet. Hier finden Sie nicht Nahrungsmittel sondern LEBENSmittel.

"Speziell für die Federleicht-Fastenaktion haben wir genau die richtigen und hochwertigen Produkte aus biologischem Anbau. So sind Sie während und nach dem Fasten bestens versorgt."

   
Greenhouse & Ginko

Greenhouse / Ginko

Das Ginko und seit nun gut einem Jahr auch das Greenhouse stehen für gesundes vegetarisches & veganes Essen in Graz.

"Im Greenhouse versorgen wir Sie während und nach der Fastenkur mit leckeren Gemüsesuppen und mit Fastensäften vor Ort. Alles Bio und vegan.

Nach dem Fasten in der Aufbauphase gibt es die richtigen Mahlzeiten, die von uns mit den Fastenleitern abgestimmt wurden.

Wir wünschen Ihnen eine frohe Fastenzeit und freuen uns, Sie dabei begleiten zu dürfen."

   
InJoy Graz Nord & Süd

InJoy Graz Nord & Süd

INJOY steht für Betreuung, Qualität und Innovation im Bereich gesundheitsorientiertes, betreutes Muskeltraining. Unser Ziel ist es, die Qualität im alltäglichen Leben und beim Sport zu steigern.

"Während der Fastenzeit können Sie bei uns Ihr Herzkreislaufsystem und Ihre Muskulatur professionell betreut kräftigen und stärken, um Ihren Körper bei der Entgiftung zu unterstützen und auch danach Ihren Stoffwechsel zu erhöhen."

   


Das ist alles inkludiert
im Federleicht-Paket:


So funktioniert die Federleicht-Heilfastenkur …

Gratis Infoabend 2.2.2017

Ganz genau, richtig gelesen! Am besten Sie holen sich zunächst einmal alle wichtigen und wertvollen Infos rund um das Heilfasten kostenlos beim Infoabend in Graz am 17.2.2017 im Hotel Bokan.

Fasteneinführung 2.3.2017

Im ersten Workshop am Mittwoch, dem 22. März 2017, startet das Federleicht-Team mit der Fasteneinführung. Sie werden an dieser Stelle alle notwendigen Informationen bekommen, die Sie zur Durchführung Ihrer Fastenwoche benötigen.

BONUS Im Anschluss an den Workshop beantworten die beiden Fastenleiter Ihre Fragen persönlich auch unter vier Augen und helfen evtl. vorhandene Unklarheiten und Bedenken zu überwinden.

Fastenzeit 4.3.-10.3.2017

Bestens instruiert und vorbereitet startet die diesjährige  Gruppe in ihre 1-wöchige Fastenzeit. Der Bioladen SuperFood, Greenhouse, Ginko und InJoy Graz Nord & Süd unterstützen Sie das dritte Jahr in Folge tatkräftig bei der Umsetzung.

Aufbauworkshop 9.3.2017

Zum Federleicht-Programm gehört eine diätolgisch angeleitete dreiwöchige Aufbauzeit. In diesem zweiten Workshop vermitteln Ihnen die beiden Fastenleiter das dazu nötige Wissen. Damit werden Sie in der Lage sein, sich einfach umsetzbar hochwertig zu ernähren.

NEU Erstmals mit Rezeptsammlung für die Aufbauphase!

Aufbauphase 11.3.-31.3.2017

Drei Wochen lang essen Sie sich genussvoll satt - und der heilsame Effekt verstärkt sich weiter. Neues kann ausprobiert werden und auch langfristig den persönlichen Essensalltag bereichern. Auf diese Weise kommt es ganz von alleine zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung.

Kursunterlagen

Zu jedem der beiden Kursmodule erhalten Sie ausführliche Informations- und Arbeitsunterlagen in ausgedruckter Form. Die Unterlagen vermitteln einerseits Erklärungen, und zeigen andererseits auch die nötigen Handlungsschritte und Maßnahmen auf, die Ihnen helfen werden vorwärts zu kommen und das Gelernte erfolgreich umzusetzen.

Ergänzende Anleitungen

Aus unserer Erfahrung mit über 1000 Federleicht-Fastenden in 7 Jahren haben wir nützliches Wissen für Sie komprimiert zusammen gefasst. Sie erhalten von uns zusätzlich zu den Kursunterlagen  folgende drei Ratgeber in ausgedruckter Form:

“Die 10 größten Fehler beim Fasten - und wie Sie sie vermeiden”
“Die 20 meist gestellten Fragen während einer Fastenwoche”
“Anleitung zur Darmreinigung zuhause”

Bonus 1

Exklusiver und unbegrenzter Zugang zur - von den Fastenleitern betreuten - Whatsapp-Fastengruppe. Stellen Sie Ihre Fragen direkt  und profitieren Sie von der motivierenden Gruppendynamik.

Bonus 2

2017 gibt es zum ersten Mal 10-tägige Menüpläne und Einkaufslisten für die Vorbereitung und Planung der persönlichen Fastenwoche und Aufbauphase.

Bonus 3

All jene die wieder ganz komfortabel ihre Säfte im SuperFood-Laden  abholen möchten, bekommen ihre täglichen Fastensäfte von Kale-&-Me um 10 Prozent günstiger.
[begrenzt auf täglich 4 Flaschen Fastensaft von Kale-&-Me pro Person]

Bonus 4

Die Fastensuppe gibt's von Greenhouse / Ginko in diesem Jahr exklusiv für die Fastenden um 10 % günstiger!
[begrenzt auf 2 Flaschen Fastensuppe pro Tag pro Person]

Bonus 5

Fasten und gleichzeitig den Körper in Form bringen!
Exklusiv für die Aktion „Graz fastet“ gibt es ein spezielles 5-Wochen Fasten-Trainingsprogramm zum Top-Preis von nur Euro 80.- im Fitness & Gesundheitszentrum InJoy Graz Nord & Süd.

Bonus 6

Während der Fastenwoche bietet die Ordination Dr. Wunder auch vor Ort in Graz medizinisch durchgeführte Darmspülungen an.
F
ür alle die mitfasten gibt's einen Gutschein im Wert von 50 EUR.



Sie fragen sich,
wie das gehen soll?


Damit sind Sie nicht alleine!
Folgenden Einwand hören wir immer wieder:

"Das hört sich wirklich großartig an! Aber ich kann mir nicht vorstellen eine ganze Woche lang nichts zu essen und zu hungern. Eine Fastenkur ist nichts für mich!"

Und das ist der große Irrtum!

Heilfasten bedeutet nicht zu hungern oder gar keine Nahrung zu sich zu nehmen.


Beinahe alle Fastenden fühlen sich während der Fastenwoche belebt und kraftvoll und können ihren Beruf wie gewohnt ausüben. Urlaub zu nehmen, ist für eine tiefgreifende körperliche Regeneration zwar unterstützend, jedoch nicht zwingend notwendig.

Natürlich haben Sie auch die Möglichkeit, das Heilfasten im Rahmen eines Fasten-Urlaubs durchzuführen, bei dem Sie sich für die Körperreinigung viel Zeit nehmen können. Es gibt aber viele Menschen, die sich solch eine Auszeit aufgrund ihrer privaten oder beruflichen Situation nicht leisten können.

Die Federleicht-Fastenkur ist unsere praxistaugliche und 1000-fach erprobte Fastenkur, bei der wir Sie sprichwörtlich an der Hand nehmen!

Glasklar zeigen wir Ihnen bei den geplanten Workshops und anhand von schriftlichen Anleitungen Schritt für Schritt, wie Sie die Heilfastenkur bei sich zu Hause durchführen. In der gemeinsamen WhatsApp-Gruppe können Sie uns auch alle Ihre Fragen stellen und bekommen von uns kompetente ärztliche Beratung.




Die 7 wichtigsten Vorteile
des Federleicht-Fastens


Hier möchten wir für Sie die 7 wichtigsten Vorteile des Federleicht Fasten-Programms zusammenfassen:

1 zu 1 zeigen wir Ihnen, wie Sie es schaffen Veränderungen vorzunehmen, die für Ihr ganzes Leben hilfreich sind.

Sie lernen die magische Formel, mit der Sie sich leichter, wohler und fröhlicher fühlen.


Wenn Zweifel hochkommen, ist immer jemand da, an den Sie sich wenden können.

Zum ersten Mal in Ihrem Leben wird Ihr Körper wieder Dinge los, die ihm jeden Tag Beschwerden machen.

Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen, wie Sie sich gute Essgewohnheiten aneignen.

All das erleben Sie in einer Gruppe von Gleichgesinnten, mit ähnlichen Zielsetzungen und Problemen.

Alles was Sie hier lernen, können Sie später selbstständig wiederholen.


Ihre fachkundige Betreuung

Fasten-Team Graz

Betreut werden Sie während der gesamten Federleicht-Kur durch die professionellen Fastenleiter von NutriTeam und den Grazer Betrieben Greenhouse, Ginko, SuperFood . Eat the Best
und InJoy Graz Nord & Süd
.




OK, ich bin überzeugt!
Was wird die Teilnahme kosten?


Wir als Ihr regionales Federleicht-Team haben gute Nachrichten für Sie:

Da bei der groß angelegten Federleicht-Heilfastenwoche für Sie keine aufwändigen Anfahrts- oder Übernachtungskosten und für uns keine intensiven Kosten für die Durchführung entstehen, können Sie an der Federleicht-Heilfastenwoche teilnehmen für nur 120 EUR.

Hinzu kommt noch eine Investition von etwa € 50 für die notwendigen Fastenutensilien (Tees, Salze, Zungenschaber, etc.).
Viele dieser Dinge werden Ihnen über die Federleicht-Kur hinaus noch dienlich sein und reichen mit Sicherheit noch für einen weiteren zukünftigen Durchlauf.

Die Verpflegung während der Fastenzeit besteht aus frischen Säften und Gemüsesuppen, die Sie entweder selber zubereiten oder bei den Partnern beziehen können. Aber im Vergleich zu einer Woche, in der Sie sich normal ernähren, sparen Sie dabei höchst wahrscheinlich noch was ein.

Denken Sie einmal darüber nach, wie viel Geld Sie im Laufe der Jahre für verschiedene Diäten, Medikamente und Therapien ausgegeben haben. Im Vergleich dazu, wird das die beste Investition sein, die Sie in Ihrem Leben je gemacht haben! Das sind Sie sich wert, oder?



Ja, ich nehme teil!

Wo kann ich mich anmelden?


Anmeldung direkt bei:

SuperFood . Eat the Best

und bei

NutriTeam

und bei

InJoy Graz Nord & Süd

in Graz

oder gleich hier und jetzt
online:


Jetzt anmelden!




Los geht's!
#fastenmachtgesund



Impressum:
NutriTeam OG
Zanklstraße 49
8051 Graz

Tel 0316 225 889
eMail kontakt@nutriteam.at

FN: 340975i
UID: ATU-65700137

© NutriTeaml OG 2016

 

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